首页  >   教育资讯  >   高中教育资讯  >   学习方法
高考备考效率低?来试试“纳思周循环自学力训练”学习法
时间:2019-09-25 17:59 来源:纳思书院 分类:学习方法 浏览次数:188次

2020年高考备考已提上日程,但不少同学存在这样的困惑:我整天沉迷学习,背诵刷题,为何成绩仍不理想?学科知识混乱、知识体系不清,归根究底其实是没掌握好的学习方法,学习效率不高导致的,那么怎样才能有效地提高学习效率呢?

这里推荐大家备受好评的“纳思周循环自学力训练” 学习法,建议学生的学习重点应放在夯实基础知识、提高知识综合能力上,及时复习,反思总结,这样才能收到了良好的学习效果。


 微信图片_20190924175717.jpg


01什么是“纳思周循环自学力训练”学习法呢?

“纳思周循环自学力训练”学习法是以周为单位制定学习计划并落实完成的高效学习方法,以周为单位有规律、有节奏、系统地管理学习进度。每周日制定下一周到周六的学习计划,每天完成,遗留问题在周日补充学习,并对一周的学习情况进行总结,然后制定新一周的学习计划。

 

02为什么提倡“纳思周循环自学力训练”学习法

高考就像马拉松以一定的步伐有节奏地坚持跑下去才能取得好成绩。根据纳思教育考试研究院的研究结果,一周为单位的学习计划比每日计划或每月计划更有效果,所以制定每周计划、不断循环的过程很重要。

 

03“纳思周循环自学力训练”学习法具体怎么做?

STEP1周日制定一周学习计划

根据总的学习进度,制定一周的目标,根据目标计算周一到周六的学习量,制定可行性,确保能完成的学习计划。

STEP2周一至周六按计划学习

根据计划学习量做好每日时间管理,每天确认当天计划完成情况。记录学习日志。

STEP3周日彻底完成学习计划

总结本周计划完成情况,没有完成的部分在周日彻底解决。若一周计划都完成了,就好好放松一下,然后做下周计划。

 

04“纳思周循环自学力训练”学习法注意事项

1.  不要做过度的计划,以免产生挫折感,逐渐失去学习兴趣。

2.  把周日留出来,因特殊情况而没有完成的计划周日补上,并进行充分的休息,定好下一周的计划。

3.  当日未完成的计划不要拖到第二日,要果断地跳过去,等到周日再完成,拖到第二日会产生恶性循环而导致更疲惫。

4.  按计划学习,将重点尽量放在时间管理上。

5.  一旦坐下来,至少保持2个小时全神贯注地学习。

6.  睡觉前回想一天的学习生活,并进行总结。

尽管下了很大的决心,可能存在不得不拖延的情况。如果一而再、再而三的拖延,计划就会完全泡汤。因此,每日回顾总结,对自己进行评价很重要。

精选超值好课抢约先到先得
获取验证码